在留学圈里流行一句话：十个留学生九个胖，还有一个在路上。无论出国前拥有多么迷人的魔鬼身材，国外的汉堡薯条也让你分分钟将健身计划抛之脑后，步入变胖大军。就连“元气少女”欧阳娜娜在美国学习期间，也没逃过留学胖十斤的魔咒。
也许会有同学感到疑惑，国内这么多的美食也没被喂胖，怎么刚迈出国门就在一夜之间长胖了？
美国有一句著名的谚语叫做新生15磅（freshman 15），用来形容刚踏进大学校门的新生因为在学校食堂摄入过多脂肪和碳水化合物而导致的体重普涨。
连习惯了炸鸡披萨的美国人都扛不住，更何况每天吃白米饭的我国同胞。
曾经留过学的同学大概都有过这样的经历：面对超市价格相差无几的白菜和肉，怎么舍得放弃肉去买白菜呢？
更别提，万恶商家三天一打折，五天一半价的折扣福利。从汉堡、薯片到可乐都是超大size的，想勉强忍住购买的欲望变得前所未有的艰难。
当然，这些都还不是造成我们发胖的核心原因。压力肥才是导致我们在长胖路上一路狂奔，减了肥的主要元凶。
耶鲁大学在2013年发布的一项调查显示，45%的中国留学生称自己因压力过大有抑郁症状，29%的人表示自己有焦虑症状，而普通美国大学的整体压力过大造成的抑郁症和焦虑症的比例也达到了13%。
为了不辜负家人的期待，留学生们天天熬夜来应对层出不穷的Paper、Homework、Quiz、Midterm Exam和Final Paper，还要忙着兼职、实习和社交，恨不能变成百变金刚。
在忙碌的留学生活里，自己做饭变成奢侈，而学校食堂的汉堡和炸鸡成了日常。
而且，美国一项研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物高的食物。
可能因为在感到极度疲惫时，只有含有高碳水化合物的食物才能快速带给你饱腹感和满足感。也可能因为疲劳会使人的自控力下降。
当然，还有一个不那么重要，但也不容忽视的原因是胖子在国外很常见。看着满大街的胖子，你对于变胖这件事的敏感度会变低。也许，长胖后的身材会让你觉得更合群了。
每个留学归来的学子，都难逃胖十斤的魔咒，也曾因此饱受压力。希望同学们能在取得优越成绩的同时，重新找回令人艳羡的苗条身材，也希望你对身边月半的留学生朋友多一份宽容和关爱吧。毕竟，留学真不是一件容易的事。
