如何正确帮助孩子表达自己的情感
在我刚当上心理治疗师的时候，我的一位导师曾叮嘱我：要想了解一个病人真正的症结所在，不要去关注他们说了什么，而是说话的方式，比如讲话时的语气语调或是肢体语言和面部表情，比起以上种种，语言可以说是最不可靠的了。
后来，我逐渐发现很多家庭的内部矛盾和冲突往往是因为一些简单的误解和交流不当。
这种现象在年幼的孩子和家长之间显得格外明显，毕竟家长和孩子在交流方式上，不论是口头上的还是肢体上的，是截然不同。为了更好的研究这种现象，我们来仔细分析一下父母在孩子发展其表达方式期间承担了什么角色吧。
研究表明
父母给孩子们上的最重要的一课估计就是情商的培养了，简单来说就是教会他们如何正确理解自己和他人的情绪。在2015年，萨曼莎泰勒寇斯和她在在安娜·弗洛伊德国家儿童和家庭中心(英国)的同事们进行了一项研究。研究表明，即使是在还不会开口讲话的婴儿阶段，孩子已经有能力揣摩别人的情绪了。
萨曼莎和她的同事们给77位婴儿展示了超过200张呈现不同面部表情的图片（高兴、恐惧、无表情等等），同时通过脑电图记录他们的大脑活动。此外，他们还通过观察和评估家长与孩子之间的互动来测量家长对于自家小孩的回应能力。
研究结果表明，与“高兴”或“无表情”的面部表情相比，婴儿对“恐惧”表情的反应水平更高。与此同时，那些对孩子表情更为敏感的妈妈们，她们的小孩比起“无表情”，对“高兴”的表情反应更大。这可能表明，即使在婴儿期，孩子也会受到温暖和积极的亲子互动的影响，并相应地主导他们的注意力和行为。
此发现充分地证明了孩子从一生下来就在尝试理解周遭的情绪。这也就说明了家长、以及其他带小孩的人对于孩子性情脾气的培养是起着格外重要的作用。
图片来自Pexels
如何培养你家孩子的情商
1. 越早开始越好
正如前文那个实验所证明的那样，孩子无需发展出语言能力就能理解他人的情感。所以，我们越早、越频繁地和孩子进行语言以及情感上的互动交流，孩子就能在这方面做得更出色。
2. 注意家庭氛围
孩子(尤其是年幼的孩子)是以情绪为主导的。这就意味着他们主要依赖他们的情感来学习和揣摩周围的世界。换句话说，我们自己的情绪、我们如何与伴侣、以及其他家庭成员交流都被年幼的孩子看在眼里、并且对她们的心理与情绪稳定起着深远的影响。
3.控制自己的情绪与行为
比起我们口头上所说的话，孩子更倾向于模仿我们的行为。如果我们自己能以身作则，对自己的情绪与行为负责，我们就等于是为孩子们树立了一个良好的榜样。
[封面图片来自Pexels]
Dr。Balfanz是美国医学中心的高级临床心理学家，该中心是一家为生活在上海的儿童、青少年、成人和家庭提供综合医疗和心理健康服务的诊所。有关临床服务的更多信息，请通过邮件与Balfanz博士取得联系:nate.balfanz@amc.shanghai.cn。你也可以访问他的网站:www.drnatebalfanz.com
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