生活在熙熙攘攘的大都市，相信很多人都会有这种感觉，周末似乎过得比工作日还要累。我们总是把自己的周末安排得满满当当，打扫房屋、商场购物、送孩子参加补习班、玩球赛，甚至不时还有工作的侵扰。忙碌的周末过下来，很多人都瘫软在自己的床上，仰天长叹：好累。近期，优智家采访了1272位生活在一线城市的青年，仅有4.1%的人认为自己经常实现完美周末。

到底是谁偷走了你的周末？周末都去哪儿了？加拿大作家Katrina Onstad本月在《卫报》上发表了一篇文章，讲述了自己童年的周末，深度分析当今社会很多人没有实现完美周末的原因，试图解开当下青年人的疑惑。

小时候我很特立独行，所以童年的周末过得有些不寻常。我喜欢在奇奇怪怪的角落读书：当地教堂的楼梯上，或是小巷的箱子里。我曾经花了一整个周六写歌，花整个周日召集朋友们一起练习表演。我也会爱电影，然后将自己的所感所想写下来，还给它们评级。我的父母十分恩爱，但随着周日晚餐的结束也就烟消云散。小时候的周末可以做想做的事，悠闲且自由。

12岁的儿子在周日晚上问我：“这就是我的周末吗？”，我立刻明白了他的意思。我们家有四口人，周末对我们来说已经变得和工作日一样繁忙。做运动、看电影、打扫房屋、洗衣服……孩子们和我们一起把平日里忽视的活动一一做完。怪不得我的儿子要抱怨这并不是他想要的周末，它们只是和之前的五天略有不同罢了。

我的儿子所向往的是唐顿庄园里老伯爵夫人过的那种周末。但是那种周末是20世纪早期工会工人胜利的象征。随着国家削弱了对工会和工人的保护，这种理想型周末也日渐衰微。

英国劳工联合会议的数据显示，2010到2015年期间，每周工作超过48小时的人上升了15%。工作形式也发生了变化，十分之一的人从事的工作不稳定（自由职业和临时合同）。人们一周都被各种繁琐的事情占领，周末休息的时间就更少了。

人们没法好好休息的另一个原因就是手头上的事情会一直烦扰着你。科学技术越来越发达，也迫使着我们随时随地工作。本应轻松悠闲的周末，为了一些重要的工作，我们不得不秉持职业操守，打电话、查邮件……在这样一个脆弱的经济时代，每个人都想确保自己时刻在线，这也就导致我们活得这么累。

我们没法过个好周末的另一个原因在于我们自己，是我们偷走了自己的周末。我们总是给自己安排很多浪费时间无趣无聊的活动，这很容易让我们在周日晚上变得伤感。充斥着消费和娱乐活动的周末并不是真正意义上的周末，并不能让你元气满满。但是，大多数人还是喜欢在周末逛街和看电视。随着周日商店不再关门，购物也就成为了一项休闲活动，但是它并没有给我们带来真正的快乐。你听说过“孤独循环”理论吗？物质主义会让人变得孤独，而孤独驱使人购物。我们都知道给我们带来快乐的不是获得感和名利地位，而是与别人的交流沟通。如果没有周末的话，我们就没有时间在自己的圈子和朋友进行面对面的沟通，那或许生活也就毫无乐趣了。

当然，我们购物是因为它很有趣。据研究，购物可以帮助我们释放多巴胺，获得一种即时的满足感。但这只是一种“被动式休闲”。如果我们工作压力太大，正好有了休假时间，大部分人都会选择放纵一把——出门看看戏剧，或是参加足球马拉松，这其实是一种盲目的减压方式。有些活动虽然值得参加，但是那种满足感转瞬即逝。

社会学家Robert Stebbins如是定义“深度休闲”活动：它需要运用一些通过正经学习而获得的技能，且能给人带来真正的愉悦感。现今拥有自己爱好的人越来越少了，但是一种爱好会真真切切给我们的周末赋予了意义。邮票收藏家和地窖建造者可能听上去没那么酷，但是他们全身心沉浸在一项活动中的所收获的快乐是无可比拟的，时间仿佛更加有意义。

爱好是一项真正从自身出发的活动，但是很多时候技术会将我们的爱好商业化。我一个朋友过去很喜欢做漂亮的耳饰，她会自己买珠子，然后细心地做成精致漂亮的小首饰。自从网站出现之后，她就开始将自己做的耳饰放在网上卖，将此发展成工作外的一个小副业。她把自己的爱好变成了一种职业，也就偷走了她的闲暇时光。其实这种现象并不少见，很多人有了固定收入之后，就想着额外赚些小钱。

尽管我的朋友有些疲惫，甚至有些小失望，但是她还是收获颇丰。相信大家都听过这句谚语：我们应该为了工作生活，而不是为了生活而工作。当今社会，我们都在努力让自己看上去很忙碌，“今天我加班到了九点！”，“我加班加到十点！”，这样显得我们很有存在感，很有竞争力。古往今来，一个根深蒂固的观点就是：时间应该是功利的，应该利用好每一分每一秒。这就是为什么很多人在周末休假时不那么心安理得，只有安排得满满当当心里才会舒服些。

“越多、越快、越好”的生活模式走进了我们的家庭生活。很多家长顶着压力，试图为孩子们规划一个完美的周末，使之成为完美童年的一部分。因此到了周末，很多小孩要么上各种提高班，要么参加高级体育课程，或是和同伴们进行一些规划好的采访。这种现象必然存在着很大的问题，但是哪个家长能够抵制住这种疯狂的潮流？别人家的孩子都在学习外语，我的孩子怎么能落下。于是，这种因攀比而焦虑的心理让我们的孩子在周末也不得真正放松。其实，最成功的父母恰恰是不给孩子安排任何活动。把周末的时间还给孩子，孩子会找到真正的自己。让孩子自由安排，自己选择玩什么，可以提升创造力，增强愉悦感。而那些周末被安排满的小孩子会变得比年轻人更焦虑。

把时间还给孩子只是解放周末的一个方法，政府和企业也要有所表率。去年，法国政府推行了一项“right to disconnect”法律，要求拥有超过50名员工的公司和员工们商议在周末告别手机，远离工作。这种做法非常人性化，也很机智：一个国家的工作时间越短，也就越多产。工作超过40小时之后，工人的工作效率和质量会大大降低，更易犯错。

由于孩子的抱怨，我便和家人们努力解放我们的周末。如果需要工作，我会试着把时间控制在几个小时之内，尽量不影响我们宝贵的周末。我们会在工作日抽时间购物、做打扫，甚至全然不顾家里整洁与否。周末，我们关掉自己的手机，去拜访我们爱的人。

当然，解放周末也没那么顺利。我还是很容易沉迷于推特，或是带孩子参加足球联赛。我们的周末至少要给自己留出一点完全的自由时间，不用工作，彻底打开心扉去看看这个世界。

童年时代，那个喜欢给电影评级的小孩如今已经成为了一位影评人和作家。童年的周末展示了最真实的我，而如今把周末过得庸庸碌碌的我们是否也暴露了自己身上存在的各种缺陷？

Katrina Onstad：加拿大记者、作家，《环球邮报》和《Chatelaine》的专栏作家，同时也是《加拿大国家邮报》和CBC艺术在线的职业影评人。